Kurskonzept & -inhalte

Derzeit bieten wir MTB Fahrtechnikkurse mit 2 unterschiedlichen Leistungslevels an. Anschließende Aufbaukurse sind derzeit in Arbeit und werden zeitnah angeboten.

Grundsätzlich beginnen alle unsere Kurse mit einem Bike-Check, um die Sicherheit während der Veranstaltung zu gewährleisten. Dabei geben wir euch auch ein paar Tipps zum individuellen Bike-Setup. Je ergonomischer eure Position auf dem Bike, desto mehr Spaß habt ihr auf den Trails!

Das Mindestalter für die Teilnahme liegt bei 12 Jahren. Nach vorheriger Absprache kann eine abweichende Regelung gefunden werden.

Unten kannst du dir die spezifischen Inhalte der unterschiedlichen Kurse anschauen, um den passenden Kurs für dich zu finden.

Level 1: Basic

In diesem 4-stündigen Basiskurs erlernst du die grundlegenden Basistechniken für das sichere und spaßbringende Mountainbiken.

Dies umfasst die folgenden Inhalte:

  • Grundposition & Aktivierung
  • Balance & Blickführung
  • richtiges Bremsen & Bremsdosierung
  • weite Kurven fahren
  • sicheres Anfahren & Absteigen im Gelände
  • grundlegende Technik für das sichere Befahren von einfachen Trails
  • kurze Übungstour zur Anwendung des Erlernten

Teilnahmevoraussetzungen:

  • Mountainbike (siehe Checkliste)
  • Helm (siehe Checkliste)
  • Kondition für eine Tour von ca. 10km mit 150-200Hm

So sieht typischerweise der Tagesablauf aus:

  • Ankommen, Begrüßung & Vorstellungsrunde (ca. 15 Minuten)
  • Bikecheck und Tipps zur Bike-Einstellung (ca. 30 Minuten)
  • Techniktraining (ca. 2,5 Stunden)
  • kurze Übungstour (ca. 45 Minuten)
  • persönliches Feedback & Abschluss (ca. 15 Minuten)

Level 2: Advanced

In diesem 6-stündigen Aufbaukurs liegt der Fokus auf der Festigung und Anwendung der Basistechniken aus dem Level 1 Kurs in anspruchsvollerem Gelände (leichte bis mittelschwere Trails).

  • Grundposition & Aktivierung
  • Balance & Blickführung
  • Bremstechnik

Außerdem werden die folgenden Inhalte vermittelt und geübt:

  • Abrollen von Geländestufen
  • Vorder- und Hinterrad anheben
  • von weiten zu engen Kurven
  • Befahren von steinigen und bewurzelten Passagen

Teilnahmevoraussetzungen:

  • Beherrschung der Basistechniken aus Level 1
  • Mountainbike (siehe Checkliste)
  • Helm (siehe Checkliste)
  • Kondition für eine Tour von ca. 10km mit 150-200Hm

So sieht typischerweise der Tagesablauf aus:

  • Ankommen, Begrüßung & Vorstellungsrunde (ca. 15 Minuten)
  • Bikecheck und Tipps zur Bike-Einstellung (ca. 30 Minuten)
  • Techniktraining (ca. 2 Stunden)
  • Mittagspause (45-60 Minuten)
  • Fortsetzung Techniktraining und Übungstour (ca. 2 Stunden)
  • persönliches Feedback & Abschluss (ca. 15 Minuten)